El duelo: un camino que nadie debería recorrer en soledad
Perder a alguien o algo importante nos cambia la vida. El duelo no solo trae tristeza, también puede aparecer confusión,…
-
-
Burnout: cuando el estrés laboral se convierte en agotamiento
El burnout o síndrome de estar “quemado” es un fenómeno cada vez más frecuente en la consulta psicológica. Se trata de una…
-
Autoestima en pareja: cómo quererte sin dejar de cuidar la relación
Estar en pareja puede ser una de las experiencias más enriquecedoras de la vida… o una de las más difíciles….
-
Dormir mejor: 5 claves psicológicas para el insomnio
Introducción El insomnio es uno de los problemas de salud más frecuentes: se estima que entre un 10 y un 30%…
-
Podemos decidir qué hacer con nuestras emociones cuando surgen
Cada emoción tiene una función, pero quizás nosotros no lo vemos así. Esto va a influir en la regulación emocional,…
-
Qué es la psicoterapia y cómo puede ayudarte
Introducción La psicoterapia o terapia psicológica es un proceso de comunicación entre una persona y psicoterapeuta (psicólogo o psiquiatra con…
-
Cómo saber si tengo ansiedad: síntomas y señales más comunes
¿Esto que siento es ansiedad? Preguntarse si los síntomas que sentimos son ansiedad es una pregunta muy habitual. Muchas personas…
