¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?

Especialidades

¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?

Problemas que abordamos eficazmente con terapia psicológica

Te acompañamos en el proceso de superar diversos problemas psicológicos que generan malestar emocional para conseguir la calma y bienestar que necesitas.

Ansiedad

Depresión

Duelo

Dependencia emocional

Dolor crónico

Burnout y estrés

Hipocondría

Pánico y agorafobia

Enfermedades psicosomáticas

Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Trauma y trastorno por estrés postraumático

Déficit de atención e hiperactividad (TADH)

Dificultad para controlar los impulsos

Problemas de pareja

¿COMO PODEMOS AYUDARTE?

Como funciona la proceso de terapia psicológica

Descubre cómo nuestra enfoque de terapia para adultos en Vigo puede ayudarte a superar dificultades emocionales y mejorar tu bienestar desde la primera sesión.

Contacta

1. Solicita una consulta

Contáctanos para solicitar una primera consulta. Puedes hacerlo por teléfono o a través de WhatsApp o correo electrónico.

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2. Consulta inicial

En esta primera sesión, evaluamos tus necesidades emocionales y establecemos objetivos claros para personalizar tu proceso terapéutico.

3. Sesiones de terapia

Trabajamos de forma cercana y profesional, aplicando técnicas adaptadas para aliviar ansiedad, estrés y fortalecer tu autoestima.

4. Seguimiento y crecimiento

Consolidamos tus avances y te apoyamos para que mantengas recursos personales que favorezcan tu bienestar a largo plazo.

A solitary figure atop the Samalayuca dunes under a vast desert sky.

Explora nuestro compromiso fundamental y meta principal

Aquí encontrarás una presentación clara de nuestra misión, valores esenciales y trayectoria, resaltando los pilares que guían nuestro propósito y contribuyen a un crecimiento sostenible.

SABER MÁS
FAQs

Preguntas frecuentes

Aquí respondemos las dudas más comunes al empezar un proceso de terapia psicológica para que conozcas cómo trabajamos en Semilla Psicología y puedas acceder a nuestros servicios con confianza.

Si llevas un tiempo sintiéndote triste, con ansiedad, desbordada emocionalmente o con dificultades para afrontar tu día a día, puede ser el momento de pedir ayuda. No hace falta “estar muy mal” para ir al psicólogo: a veces, basta con necesitar un espacio para entenderte mejor y sentirte acompañada.

En consulta hablamos sobre lo que te preocupa, cómo te sientes y cómo lo estás viviendo. Se trata de un espacio seguro donde te acompaño a entender lo que te pasa, identificar patrones y trabajar recursos para sentirte mejor, paso a paso.

La duración de las sesiones es de 50 y 60 minutos. Al inicio solemos vernos una vez por semana, aunque la frecuencia puede ajustarse según tus necesidades y el momento del proceso terapéutico.

El proceso de terapia depende de cada persona y de la dificultad que estemos abordando. Algunas personas vienen unas pocas sesiones para trabajar un tema puntual, y otras necesitan un proceso más profundo. Lo importante es que vayas marcando tu propio ritmo, sin prisas ni presiones.

Sí, totalmente confidencial. Todo lo que hablamos en sesión es confidencial, está protegido por el Código Deontológico del psicólogo y por la legislación vigente sobre protección de datos.

La primera sesión es un espacio para que nos conozcamos y puedas contarme qué te trae hasta aquí. No hay respuestas correctas ni presiones, solo un lugar seguro para que expreses lo que sientes y piensas.

Juntos exploraremos tu motivo de consulta, tus preocupaciones, tus objetivos y cómo puedo acompañarte en este proceso. También te explicaré cómo trabajo y resolveré cualquier duda que tengas sobre la terapia.

Es el primer paso para empezar a cuidarte y avanzar hacia un bienestar más completo, siempre a tu ritmo y con respeto.La primera sesión es tu espacio para expresarte libremente y contarnos dónde estás ahora.
Puedes hablar sobre:

  • Tu situación actual: qué te preocupa o te genera malestar en tu día a día.
  • Tus objetivos terapéuticos: qué te gustaría lograr con la terapia.
  • Tus expectativas: qué esperas del proceso y cómo crees que puedo ayudarte.
  • Intentos previos: qué estrategias o recursos has probado antes y qué resultados obtuviste.
  • Dudas y preguntas: cualquier inquietud que tengas sobre la terapia o cómo será el proceso.

Esta sesión es fundamental para que juntos podamos diseñar un camino personalizado, adaptado a ti y a lo que necesitas.

Con nuestro apoyo, experimentarás mejoras en tu bienestar emocional, mayor autoconocimiento y herramientas para afrontar tus dificultades.