Inteligencia artificial como apoyo emocional: ¿qué riesgos tiene para nuestra salud mental?
Cada vez es más habitual abrir una aplicación de inteligencia artificial no para resolver una duda puntual, sino para contar cómo nos ha ido el día, desahogarnos tras una discusión o preguntar por síntomas que nos preocupan. Este fenómeno, que hace apenas unos años parecía ciencia ficción, es hoy una realidad extendida, especialmente entre los más jóvenes.
Hace unos días tuve la oportunidad de hablar sobre este tema en el programa Mediodía COPE, en una entrevista para COPE Vigo, donde analizamos por qué recurrimos cada vez más a herramientas como ChatGPT como si fueran un amigo, y qué consecuencias puede tener esto para nuestra salud mental.
La inteligencia artificial ha llegado para quedarse, y evitar su uso por completo no es realista ni necesario. Lo importante es aprender a usarla con criterio: como una herramienta de apoyo puntual, nunca como confidente único ni como sustituto de la ayuda profesional. Si notas que cada vez hablas más con una IA de tus preocupaciones y menos con las personas de tu entorno, puede ser un buen momento para pararte a pensar por qué está ocurriendo, y valorar buscar apoyo psicológico real.
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🎙️ También puedes escuchar la entrevista sobre IA y salud mental en COPE Vigo
Hablamos sobre cómo estamos utilizando la inteligencia artificial como confidente, qué beneficios puede aportar y cuáles son los riesgos de recurrir a ella como fuente de apoyo emocional.
